![[100_sv] Тренировки для мам](https://www.s2.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2024/08/100_sv-trenirovki-dlya-mam_66b60b8a5730f.png)
Наведите на изображение для увеличения
Тренировки для мам. Только тренировки, без питания.
Не нужно ждать завтра или понедельника, начни сегодня приводить себя в форму благодаря программе восстановления после родов.
Сытая, стройная и здоровая мама — счастливая мама. Счастливая мама — здоровый малыш !
В тренировки входит:
• Упражнения на пресс для мам с диастазом и без.
• тренировки, где задействованы: ягодицы, бедра (в том числе внутреннее и внешнее бедро), спина, поясница, руки, плечи).
• упражнения на осанку, укрепление грудных мышц, мышц тазового дна (упражнения Кегеля).
• разминка, гимнастика
Видео-техник нет.
Отзывы
Отзывов пока нет.