![[Yoga-masters] Теория асан №3 (Андрей Сидерский)](https://www.s2.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2023/11/yoga-masters-teoriya-asan-e284963-andrej-siderskij_63a96a0977362-12.jpeg)
Наведите на изображение для увеличения
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
- чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
- гарудасана (поза орла)
- навасана (поза лодки)
- скручивания лёжа
- уттанасана (складывание пополам в положении стоя)
В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.
Отзывы
Отзывов пока нет.